¿Por qué no estoy soñando? Qué significa y cómo acceder a tu subconsciente



Los sueños son tan misteriosos para el soñador como lo son para el experto. pero lo que nosotros hacer Sé que los sueños son un proceso neurobiológico, al igual que el pensamiento.

Los sueños son el resultado de mayor actividad en nuestra neocorteza1la capa más externa de nuestro cerebro, aunque los investigadores aún entienden cómo los diferentes tipos de sueños (como los sueños lúcidos) activan diferentes regiones.

No hemos explicado exactamente por qué soñamos o qué significan nuestros sueños, pero tenemos teorías prometedoras.

Según Michael J. Breus, Ph.D., especialista en sueño certificado por la junta, soñar tiene que ver con el procesamiento y el almacenamiento de datos (y en ese orden). "Uno de los propósitos funcionales de soñar es mover información de tu memoria a corto plazo a tu memoria a largo plazo", explica. “Creemos que este movimiento de datos en tu cerebro se representa como este tipo de imágenes fantásticas que llamamos sueños.” Todos experimentamos eventos emocionales de forma regular y, según Breus, los sueños reflejan el procesamiento, la comprensión y el almacenamiento de esos eventos.

Y la experta en sueños Leslie Ellis, Ph.D., está de acuerdo: "Cuando soñamos, parece que sacamos esos elementos cargados emocionalmente del día anterior y los entretejimos en nuestros recuerdos existentes, pero también en un nuevo tipo de imagen o historia. ”, explicó previamente a mindbodygreen.

Más allá del procesamiento emocional y la consolidación de la memoria, los sueños han sido una fuente de creatividad e inspiración a lo largo de los siglos. Pero, ¿y si no estamos soñando o no hemos soñado en años? ¿Nos estamos perdiendo estos beneficios?

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