EP134: Calzas "mantecosas" asequibles, proteínas en polvo populares, cóctel de adrenalina y picos de azúcar en la sangre

¡Trayendo de vuelta la charla del viernes 5 sobre el cóctel de adrenalina y los consejos sobre el azúcar en la sangre! Recibo muchísimas preguntas sobre el cóctel de adrenalina y te prometo que es una adición fácil a tu rutina diaria. Es solo jugo de naranja, agua de coco y un poco de sal. Eso es todo. Es súper fácil y delicioso... ya veces... es el primer paso para equilibrar tus hormonas y minerales.

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Consejos sobre cócteles de adrenalina y azúcar en sangre

1. beber con una comida
2. Añadir proteína en polvo o colágeno
3. Prepare un batido de cóctel lleno de adrenalina con proteína en polvo, colágeno y yogur griego
4. Beber antes, durante o después del ejercicio.
5. Opta por leche de coco en lugar de agua de coco
6. Pruebe otros jugos con menos azúcar/carbohidratos como arándano o granada

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