Enchiladas Keto De Pollo - Mad Creations Hub


Enchiladas de pollo keto deliciosamente fáciles que encantarán a toda la familia. Solo 2 g de carbohidratos netos por porción y listo en menos de 45 minutos.

Antes de pasar a la receta, tenga en cuenta que la siguiente información contiene CONSEJOS IMPORTANTES para esta receta. Intentamos responder a todas sus preguntas para garantizar una receta cetogénica perfecta en todo momento.

Índice
  1. Enchiladas Keto De Pollo
  2. Por qué te encantará esta receta
  3. los ingredientes
  4. Cómo hacerlo
  5. Qué servir con enchiladas de pollo
  6. Otras recetas que puedes amor
  7. Mira nuestra receta libros de cocina

Enchiladas Keto De Pollo

¿Cómo se hacen las enchiladas de pollo bajas en carbohidratos? Solo con los mejores ingredientes, ¡así es como se hace! Con nuestro increíble tortillas cetogénicas Receta, Salsa Keto Para Enchiladas receta y esta deliciosa receta de pollo, estas enchiladas son otra cosa.

Con los ingredientes correctos, esta es una receta de cena baja en carbohidratos rápida y fácil que mantendrá feliz a toda la familia. Si te cuesta hacer recetas saludables que te deleite, prueba este plato. Realmente es una excelente comida y estoy seguro de que realmente te encantará.

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Por qué te encantará esta receta

Tan fácil de hacer: Prueba estas enchiladas de pollo bajas en carbohidratos menos de 10 ingredientessy solo toma 15 minutos prepararlo.
Sabor cargado! Me encantan estas enchiladas tanto! Serio, ¡Son SÚPER DELICIOSAS!
carbohidratos bajos – con solo 2 g de carbohidratos netos Enchilada cetogénica La receta te quitará los calcetines.
familiar – Las enchiladas siempre triunfan en las cenas familiares. ¡Esta es una opción saludable y mejor que la comida para llevar en mi opinión!
Apto para congelador. -Adelante, congela comidas congeladas simples y saludables.

los ingredientes

Desplácese hasta el final de esta publicación para ver la cantidad de cada ingrediente utilizado en nuestra receta de enchiladas bajas en carbohidratos.

Ingredientes de enchiladas de pollo Keto sobre fondo blanco con ingredientes etiquetados.

tortillas cetogénicas – Utilizo la receta Keto Tortillas o mi Keto Soft Wraps Premix. Otras excelentes opciones de tortillas bajas en carbohidratos incluyen nuestra receta Keto Wraps, o puede usar Mission Carb Balance Tortillas para opciones listas para usar compradas en la tienda.

Pollo – Yo uso filetes de pechuga de pollo, que puedes cambiar por filetes de muslo de pollo si quieres. pollo desmenuzado cocido se puede mezclar con la salsa y usar también.

salsa de enchilada - mi receta de salsa para enchiladas Solo toma 5 minutos prepararlo y vale mucho la pena. En caso de apuro, simplemente mezcle un poco de condimento con puré de tomate.

condimento para tacos – Incluí un enlace al nuestro. condimento para tacos receta, pero puedes usar cualquiera de nuestras deliciosas especias del eBook de Rubadubdub.

Cómo hacerlo

cebolla sudada - Coloque una sartén grande a fuego medio-alto. Agrega el aceite, la cebolla, el ajo y el condimento para tacos; sofreír hasta que la cebolla esté blanda.

cocinar pollo – agregue el pollo; cocine, volteando ocasionalmente, hasta que el pollo esté tierno. Agregue 3/4 taza de salsa para enchiladas. Vierta en un tazón.

precalentar horno hasta 180 °C ventilador/200 °C estático/350 °F. Coloque 1/2 taza de salsa para enchiladas en el fondo de un molde para hornear de 18 x 24 cm / 7 x 10 pulgadas.

Rellenar y enrollar – Aplana la tortilla y rellena con 2-3 cucharadas de pollo. Espolvorear con queso y enrollar. Coloque la costura hacia abajo en la bandeja para hornear. Repita con las tortillas restantes.

Hornear – Vierta la salsa de enchilada encima y espolvoree con queso rallado. Hornear durante 15-20 minutos hasta que el queso se derrita y esté bellamente dorado.

Qué servir con enchiladas de pollo

Estos son algunos de mis ingredientes favoritos Sirva con estas enchiladas de pollo mexicanas bajas en carbohidratos Receta.

chile con queso – salsa de queso deliciosamente sazonada

guacamole – tan delicioso y una gran fuente de grasa.

Jalapeños en vinagre – Para ser honesto, siempre tengo el mío. escabeche de jalapeño (jalapeños en escabeche) en la nevera. Incluso ahora tengo alrededor de 1 kg de jalapeños en el refrigerador. El enlace lo llevará a mi increíble receta cetogénica sin azúcar.

Si no tienes tortillas bajas en carbohidratos a la mano, también puedes hacer una Cazuela de enchilada de pollo con o sin tortillas. Simplemente llene la cacerola con el relleno, cubra con queso y hornee. Sirva con coberturas o chips de maíz cetogénicos.

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Planes de comidas Keto y soporte

Enchiladas cetogénicas de pollo en una bandeja para hornear con una servilleta de carbón debajo.

MÉTODO CONVENCIONAL

  • cebolla sudada – Coloque una sartén grande a fuego medio-alto. Agrega el aceite, la cebolla, el ajo y el condimento para tacos; saltear hasta que la cebolla esté blanda.

  • cocinar pollo – agregue el pollo; cocine, volteando ocasionalmente, hasta que el pollo esté tierno. Agregue 3/4 taza de salsa para enchiladas. Vierta en un tazón.

  • precalentar horno hasta 180 °C ventilador/200 °C estático/350 °F. Coloque 1/2 taza de salsa para enchiladas en el fondo de un molde para hornear de 18 x 24 cm / 7 x 10 pulgadas.

  • Rellenar y enrollar – Aplana la tortilla y rellena con 2-3 cucharadas de pollo. Espolvorear con queso y enrollar. Coloque la costura hacia abajo en la bandeja para hornear. Repita con las tortillas restantes.

  • Hornear – Verter sobre la salsa restante y espolvorear con queso. Hornee durante 15-20 minutos hasta que el queso se derrita y esté bellamente dorado.

  • recargo con ingredientes favoritos para enchiladas.

MÉTODO TÉRMICO

  • cortar - Agrega el aceite, la cebolla, el ajo y el condimento para tacos; Trocea 3 seg/vel 6.

  • cebolla sudada – Raspe los lados del recipiente; Cocine 4 min/100°C/vel 2/tapa cerrada.

  • cocinar pollo – agregue el pollo; Cocine 12 min/100 °C/inverso/nivel más lento/cierre la tapa. Aumente el tiempo de cocción si el pollo está poco cocido. Agregue 3/4 taza de salsa para enchiladas. Vierta en un tazón. Siga desde el paso 3 anterior.

INGREDIENTES
1. Tortillas – Uso mis propias tortillas keto caseras. He añadido más opciones a la entrada del blog. Use alimentos bajos en carbohidratos hechos en casa o comprados en la tienda.
2. Pollo -Use pechuga, filetes de muslo o pollo asado desmenuzado sobrante.
3. Salsa de enchilada - Hago el mío para saber lo que contiene.

¿Qué se sirve con enchiladas bajas en carbohidratos? Sirva con una ensalada, guacamole, salsa (pic de gallo) y más salsa de enchilada.

¿Cuánto tiempo puedo conservarlos?

Conservar en la nevera durante 2-3 días.

¿Se pueden congelar las enchiladas de pollo?

Puede congelar las enchiladas y descongelarlas en el refrigerador durante la noche antes de recalentarlas. Esto se puede hacer antes o después de hornear.

La MEJOR Receta Thermomix de Enchilada de Pollo – Incorporé un método térmico y sigo horneando en el horno. Puede cocinar al vapor si lo desea y usar un soplete de butano para que quede crujiente por encima.
También puede usar su freidora para freír enchiladas de pollo.. Hornear durante 5 minutos a 200°C.

Esta receta hace alrededor de 6 porciones El número real de porciones depende de sus tamaños de porción preferidos.

Para calcular el peso de una porción prepare la receta como se indica. Pese la receta terminada, luego divida el peso de la receta terminada entre 6. El resultado es el peso de una porción.

valores nutricionales mostrados son un solo pauta. Son para 1 ración con los ingredientes indicados.

Todas las recetas han sido probadas con todos los métodos de cocción por varios probadores de recetas.

Las instrucciones de la tarjeta de recetas proporcionan los pasos más básicos y una lista de ingredientes. Si tiene alguna pregunta, consulta o no está seguro acerca de las opciones de reemplazo, desplácese hacia arriba hasta la publicación del blog para obtener más información.

Parte: 1Servir | Calorías: 325kcal | Carbohidratos: 2GRAMO | Proteína: 30GRAMO | Gordo: 20GRAMO | Ácidos grasos saturados: 1GRAMO | Grasa poli-insaturada: 1GRAMO | Ácidos grasos monoinsaturados: 2GRAMO | Grasas trans: 0.01GRAMO | Colesterol: 64miligramos | Sodio: 117miligramos | Potasio: 387miligramos | Fibra: 0.2GRAMO | Azúcar: 0.4GRAMO | Vitamina A: 30es decir | Vitamina C: 2miligramos | Calcio: 9miligramos | Hierro: 0.4miligramos | Magnesio: 27miligramos | Carbohidratos netos: 2GRAMO

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