Cree en Body Magic esta Navidad


Agregar actividades de optimización nutricional es una forma fantástica de apoyar su bienestar y pérdida de peso este invierno, y nuestro exclusivo programa de actividades Body Magic es totalmente personalizable para adaptarse a sus preferencias, estilo de vida y nivel de condición física. Estas son algunas de nuestras actividades favoritas de diciembre para encaminarte hacia tus objetivos de Body Magic mucho antes de que Big Ben bongs.

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Índice
  1. diversión festiva
  2. Conduce a casa por Navidad
  3. caminar y hablar
  4. juegos activos
  5. Adorna los pasillos
  6. ¡Deja que nieve!

diversión festiva

Hay tantas opciones de actividades divertidas que Body Magic nunca debería aburrirse, y muchas de ellas son en interiores, lo que las convierte en las actividades de invierno perfectas, con o sin los niños a cuestas. Encontrarás rocódromos, parques hinchables, carreras de obstáculos, boleras, pistas de hielo... ¡y la lista continúa!

Conduce a casa por Navidad

Cuando hace planes de Navidad, envuelve regalos y hace compras adicionales, además de sus compromisos laborales y familiares habituales, se siente más estresado que de costumbre, andar en bicicleta es una forma fantástica de relajarse y hacer algo de ejercicio. ¡Daniel (@danny_mann_sw_lifestyle) ha estado mucho más activo desde que se unió a Slimming World y ha caído más del décimo lugar!

Danny con Bike creencia en Body Magic en esta Navidad mundo adelgazante blog

Consejo de acondicionamiento físico: Si usted es un conductor nocturno, prepárese para la seguridad. Planifica tu ruta antes de salir, equipa tu bicicleta con una luz blanca en la parte delantera y una roja en la parte trasera, asegúrate de tener un reflector trasero rojo y reflectores amarillos en los pedales, y usa ropa abrigada y reflectante para mantenerte visible.

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caminar y hablar

Abrigarse, ponerse botas de goma y salir a caminar después del pavo es una tradición navideña muy usada para muchas familias, ¡y también una gran magia corporal en el período previo a la Navidad!

¡Nos encanta esta foto de Clinton y Zoe (@TopChefNavarros) dando a sus decoraciones navideñas un impulso aún mayor de Body Magic al ir a una granja de árboles de Navidad para elegir su abeto especial!

Zoe y Clinton Navarro-Believe in Body Magic en estas navidades slimming world blog

Consejo de acondicionamiento físico: En los paseos por el bosque, desafía a la familia a ver quién puede recoger la rama caída, la piña o la ramita de acebo más grande. Ponerse en cuclillas para levantarlos le da a esos isquiotibiales y glúteos un entrenamiento extra.

MÁS PARA MIEMBROS: Nuestro podcast exclusivo para miembros es el compañero perfecto para caminatas en solitario. Puedes encontrar los últimos episodios aquí.

juegos activos

Encontrará una variedad de videojuegos con temas de fitness en la mayoría de las consolas en estos días, que lo llevarán a través de todo, desde clases de yoga y entrenamiento con pesas hasta tenis y hula-hooping, perfecto si no tiene ganas de hacer ejercicio al aire libre, y su gimnasio está cerrado. Leah (@leahslifejourney) trabajó para obtener sus Premios Body Magic al completar sesiones de RingFit.

Leah sostiene el control del juego y cree en la magia corporal en este blog mundial de adelgazamiento navideño

Consejo de acondicionamiento físico: La belleza de entrenar con una consola de juegos es que no estás limitado a tus entrenamientos habituales. Ya sea que esté jugando con miembros de su hogar o desafiando a sus amigos y familiares en línea, un juego de bolos o de disparos al estilo arcade hará que su ritmo cardíaco y su respiración se aceleren mientras se divierte.

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Adorna los pasillos

Por supuesto, Body Magic no se trata solo de entrenamientos tradicionales que requieren lycra o zapatillas de deporte, también puedes incluir actividad en tu decoración festiva. Ya sea que esté subiendo al ático para obtener su decoración o colgando luces centelleantes, mantener su hogar con un aspecto alegre y brillante requiere mucha energía.

Consejo de acondicionamiento físico: Ya sea que estés colgando oropel o disfrazándote antes de que lleguen tus invitados, subir el volumen de los villancicos te ayudará a acelerar el ritmo. No solo acelera el ritmo cardíaco y la respiración, sino que también lo ayuda a hacer el trabajo más rápido.

¡Deja que nieve!

Si alguna vez has andado en trineo (o tirado de un niño en un trineo), construido un muñeco de nieve o participado en una pelea de bolas de nieve, sabes que todas las cosas divertidas que nos encanta hacer cuando nieva pueden hacernos sudar, sin importar el frío tus dedos de manos y pies son! Aproveche al máximo esos escasos blanqueamientos, póngase sus prendas de lana impermeables y disfrute abriendo el apetito para un cálido chocolate caliente.

Ya sea que elija recuperarse y desafiar los elementos para disfrutar de una magia corporal tonificante y brillante, o cambiar su entrenamiento de clima cálido a algo en el interior, lo único que importa es que se está moviendo. Cuando agrega actividad a su semana junto con la optimización de la dieta, puede esperar un impulso increíble en el bienestar y la pérdida de peso que lo llevará a adelgazar hasta la próxima primavera.

Puede encontrar aún más ideas de actividades en su capítulo local o en nuestro servicio digital Slimming World Online. Te brindamos todo el apoyo que necesitas para hacer de Body Magic un hábito agradable y saludable durante todo el año.

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