Si está buscando una deliciosa receta de avena vegana sin gluten con coberturas de avena saludables y más allá, debe consultar esta receta fácil de avena con manzana, canela y pistachos. Esta receta deliciosa y súper fácil de avena con manzana y canela está repleta de proteínas, carbohidratos de acción lenta y grasas saludables: ¡la fórmula perfecta para el desayuno que lo mantendrá lleno hasta la hora del almuerzo! Mi avena de manzana, canela y pistachos está hecha con solo unos pocos alimentos integrales simples, productos de origen vegetal: avena, manzanas y canela. ¡Con solo 4 ingredientes, puedes hacer esta receta de avena sin azúcar en solo 2 minutos en el microondas! También es la receta perfecta para preparar una comida en una taza, una taza para microondas o una comida. Simplemente prepare esta receta como avena durante la noche en un tarro de albañil y llévela con usted para el desayuno a la mañana siguiente.
¿La avena es vegana?
Sí, toda la avena integral simple es vegana. La avena es un grano integral simple; Se cultivan en los campos, se secan y se cosechan. Luego se clasifican y procesan uno por uno, p. B. enrollado en avena o cortado en avena de acero. Esta receta requiere avena de cocción rápida que se cocina parcialmente antes de envasar para reducir el tiempo de cocción en casa. La avena solo es no vegana si contiene aditivos como lácteos en la formulación del producto.
Si bien esta receta es deliciosa con manzanas como granola de otoño o invierno, también puede sustituirla por otras frutas de temporada como bayas, duraznos y caquis. Además, puedes usar avena o copos de avena en esta receta; Simplemente cocínelo sobre la estufa o aumente el tiempo de microondas según sea necesario.
Imprimir
descripción
Si está buscando una deliciosa receta de avena vegana sin gluten con coberturas de avena saludables y más allá, debe consultar esta receta fácil de avena con manzana, canela y pistachos.
En un tazón de cereal grande apto para microondas (aproximadamente 2 tazas), agregue manzana picada, avena, agua y canela y mezcle.
Introducir en el microondas, tapar con un plato o tapa microondas y cocinar durante dos minutos.
Cubra con pistachos. Servir inmediatamente. Rinde una porción (alrededor de 2 tazas).
Observaciones
Puede usar copos de avena o copos de avena en esta receta y cocinar sobre la estufa o en el microondas hasta que estén tiernos. Para avena cortada en acero, use 1/4 de taza. También puede usar esta receta para avena durante la noche mezclando todos los ingredientes en un tarro de albañil y refrigerando durante la noche.
Sirva esta receta con su leche vegetal favorita si lo desea.
Tiempo de preparación:5 minutos
Hora de cocinar:2 minutos
Categoría:desayuno
Cocina:Americano
nutrición
Tamaño de la porción:1 porcion
Calorías:267
Azúcar:12g
Sodio:12 mg
Gordo:6 gramos
Ácidos grasos saturados:1g
Carbohidratos:50 gramos
Fibra:8 gramos
Proteína:7g
Colesterol:0 miligramos
Palabras clave: Avena con manzana y canela, avena vegana, la avena es vegana, coberturas de avena saludables
Para obtener más recetas de avena, mira algunas de mis favoritas:
Pastel De Zanahoria Con Avena Durante La Noche Avena picante con espinacas, champiñones y tofu Avena nocturna vegana con higos y nueces Avena casera saludable Trail Blend Avena horneada con fresa, plátano y coco
Esta publicación puede contener enlaces de afiliados. Para más información, haga clic aquí.
Relacionado