123: Yoga dentro y fuera de la colchoneta con Courtney Fox


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El podcast de hoy trata sobre uno de mis temas favoritos: ¡Yoga! Tanto si eres un yogui experimentado como si estás contemplando tu primera práctica, este episodio está repleto de consejos e inspiración. Estoy hablando con Courtney Fox, una profesora de yoga de Arizona. ¡No puedo esperar para tomar su clase la próxima vez que esté en Scottsdale!

Índice
  1. 123: Yoga dentro y fuera de la colchoneta con Courtney Fox
    1. Esto es de lo que hablamos:
    2. Aquí hay más información sobre Courtney:
    3. Recursos de este episodio:

123: Yoga dentro y fuera de la colchoneta con Courtney Fox

Esto es de lo que hablamos:

– Beneficios del yoga y la respiración para la claridad mental y la salud en general

- Construcción, creación y mantenimiento de una práctica de yoga, además de consejos para principiantes.

– El yoga es más que un simple ejercicio físico. Cómo traer amabilidad, paciencia y alegría de tu tapete a tu vida

– Equilibrar una práctica de yoga con una rutina de entrenamiento de fuerza

- Encontrar el equilibrio en un mundo tecnológico + estiramientos de muestra que puede hacer en su escritorio

+ mucho más 🙂

Aquí hay más información sobre Courtney:

Nacida en Arizona, Courtney aprecia la oportunidad de educar e inspirar a las personas en su ciudad natal. Es profesora de yoga certificada con más de 500 horas a través de Modern Yoga y se ha formado con algunos de los profesionales de yoga más experimentados del mundo. Su objetivo es introducir el yoga a los principiantes de una manera divertida y beneficiosa, para que no solo puedan construir una práctica de yoga en la colchoneta, sino también transferir su práctica fuera de la colchoneta a su vida diaria para crear un estilo de vida vibrante y saludable. Le gusta unir a la comunidad enseñando en el Diamondbacks Stadium, CIVANA Wellness Resort & Spa, Fashion Square Rooftop, festivales y lululemon.

Como ex campeona nacional de deportes competitivos, Courtney entiende el equilibrio entre el esfuerzo y la dedicación. Renunció a su trabajo corporativo en 2015 para dedicarse al bienestar a tiempo completo. En sus clases, combina el movimiento con la respiración, utilizando transiciones únicas y conscientes y señales de alineación perspicaces sin dejar de ser ligera e inspiradora. Courtney también se enorgullece de trabajar individualmente con los estudiantes para fortalecer su práctica física y espiritual para lograr sus objetivos. Cuando Courtney no está enseñando, disfruta ayudar a su esposo en su camión de comida o ir de excursión con sus cachorros, Leo y Hunter.

Conéctese con Courtney en su sitio web e Instagram.

Recursos de este episodio:

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¡Gracias por escuchar y por todo su apoyo al podcast! Suscríbase a este episodio y deje una calificación o reseña si disfrutó de este episodio. Si dejas una reseña, ir a esta página y recibes un pequeño agradecimiento de mi parte para ti.



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